図書館で目にとまった本が発端で私の歯医者通いが始まりました。

「100歳まで自分の歯を残す4つの方法」木野孔司・齋藤博 著

以前から「食いしばり」が多い事は自覚していましたが、
歯と歯が触れ合うことがそんなに悪いことだとは
本を読んでビックリ!!目

 

慌てて歯医者を探して、即マウスピースを作ることになりました。
どんなにスゴイものかと思っていたら歯にフィットする着け心地の良い物でした♪

寝るときに装着するのはもちろん、家にいる時など出来れば日常的に使ってください
とのことでしたが、それがなかなかねぇ、、、

私は歯並びが悪いし顎関節症の一歩手前、、
理想的なのは矯正することだと言われていますあせる


とりあえずは、マウスピースで歯と顎の負担を減らしていこうと思います!

8020運動と言われていますが、80歳になっても20本以上
歯があって欲しいですねニコニコ

こんな感じですっっ (by ゆきだるま)